أخبار عن صحة ورشاقة

من وقتٍ لآخر يشعر الجميع بأحاسيس مزعجة في الصحة العامة لأجسادهم وبالأخص في عيونهم، وبالنسبة لمعظمنا تعتبر الراحة الجيدة والنوم العميق كافيان

نصيحة اليوم أن تتجنبي الخروج عندما تكون الرطوبة في ذروتها (عند الفجر والغسق) وهذا أيضًا هو الوقت الذي تخمد فيه الرياح مما يمنح البعوض "ظروف هبوط" أفضل

مصدر ممتاز للبروتين ومضادات الأكسدة والدهون والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم، لذلك نصيحة اليوم ملكتي أن تتناولي زبدة الفول السوداني لتعويض هذه الڤيتامينات.

الأناناس عبارة عن فاكهة تحتوي على مادة "البروميلين" والتي تعمل على حرق الدهون الطبيعية وفقدان الوزن ومساعدة أجسامنا على تكسير البروتينات وهضمها

استبدلي الكعك والحلوى بالفواكه الطازجة والفواكه المجففة والمكسرات، وبهذه الطريقة يمكنكِ التخلص من السكر والدهون الزائدة في نظامكِ الغذائي